이름에서 알 수 있듯이 이 마사지 요법은 특히 피로, 또는 힘든 스포츠 세션 이후에 겪은 몸의 마모로부터 회복하기를 원하는 스포츠맨을 위한 것입니다. 투쟁-도피 반응은 종종 환경에서 어떤 종류의 실제 위험보다 훨씬 더 큰 무서운 생각과 반응을 만들어 내는 책임이 있습니다. 예를 들어, 광장공포증이 있는 개인은 많은 군중이 있는 곳이나 폐쇄된 공간에서 공황 발작이 일어나면 확실히 굴욕감을 느끼거나 떠나기가 어려울 것을 두려워하는 경우가 많습니다. 척추를 피하도록 조심하면서 허리를 낮추고 둥근 활동을 시작하십시오. 가장 큰 효과를 얻으려면 다양한 필요에 따라 다양한 종류의 마사지가 필요합니다.
많은 마사지 치료사는 근육 조직을 완전히 이완된 자세, 중립 자세 또는 “접힌” 자세로 배치하는 작업을 중단하고 일반적으로 후천적 또는 편심 수축 상태의 “근긴장도”를 검토하려고 시도합니다. 얻은 근육량은 신경학적으로 활력이 넘치고 운동 긴장도가 있습니다. 이에 대한 예는 팔이 테이블 측면 위에 공개적으로 매달려 있는 상태로 마사지 테이블 위에 누운 자세로 놓인 개인입니다.
로미로미는 신성한 하와이 훌라에 기반을 두고 있기 때문에 춤의 예는 거저 없습니다. 스포츠 마사지처럼 깊지 않고, 촉감이 부드러우며 스웨덴식 마사지와 비교할 수 없을 정도로 부드럽습니다. 우리 대부분이 제대로 기능하는 신경을 가지고 있다면 스트레스 감소와 마사지 요법이 필요하지 않을 것입니다.
시작하려면 손가락 끝을 사용하여 해당 부위를 마사지하십시오. 원을 그리듯 근육 조직을 부드럽게 문지르는 것으로 시작하고 필요에 따라 점차적으로 압력을 높이십시오. 마찬가지로 엄지 손가락을 사용하여 느리고 꾸준한 동작으로 해당 위치를 눌러도 됩니다. 등을 마사지할 때 가장 불편함을 유발하는 부위에 집중하는 것이 중요합니다.
마사지는 신체적으로, 감정적으로, 정서적으로 훨씬 더 나은 느낌을 주는 방법이 될 수 있습니다. 다양한 종류의 마사지 요법을 시도하고 다양한 마사지 요법 치료사와 함께 귀하에게 가장 적합한 종류와 서비스 제공자를 찾으십시오. 종종 통증유발점이라고 불리는 근육 덩어리 조직의 강직 위치는 신체의 다양한 다른 구성 요소에 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지 요법은 통증유발점 완화에 집중함으로써 불편함을 줄일 수 있습니다. 이 방법을 마사지에 포함시키는 방법을 알고 싶다면 손을 수평으로 벌린 상태에서 몸에 가볍고 편안한 스트로크를 사용하여 시작하십시오. 둥근 동작을 사용하여 피부를 조심스럽게 마사지하고 고객이 원하는 경우 압력을 어느 정도 높일 수 있습니다.
물리 치료에서 모든 유형의 치료의 주요 목표는 훨씬 더 잘 움직이고 기분이 좋아지도록 돕는 것입니다. 영향을 받은 세포에 문지르는 마사지를 적용하는 것이 이 목표를 달성하는 데 한 부분이 될 수 있습니다. 부상이나 정형외과적 질환으로 인해 외과적 치료가 필요한 경우, 의사는 시술 과정 전반에 걸쳐 피부, 인대, 근육 조직을 절개할 것입니다. 점을 봉합하고 회복되자마자 흉터 조직이 생길 수 있습니다. 지압은 고전 중국 의학의 원리에 기초한 일본의 지압 요법에서 유래되었습니다. 특정 경혈을 따라 스트레스를 사용하면 경락을 조절하여 원활한 기 흐름을 회복하고 국부적 긴장을 유발하며 마음, 신체 및 정신의 정렬을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
그럼에도 불구하고, 긴장이나 통증이 있는 모든 부위에 온화하고 주의를 기울이십시오. 마사지를 받는 동안 어떤 종류의 통증이나 통증이 느껴지면 중단하고 의학적 조언을 구하십시오. 마사지는 스트레스와 긴장을 줄여 여가 활동을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 또한 코티솔 수치를 최소화하는 데 도움이 되어 여가 시간을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 오피 추천 요법은 추가로 엔돌핀을 증가시켜 여가 시간을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 전체적으로 이것은 신체적, 정신적 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 믿을 수 없을 정도로 강력하고 유리한 방법입니다.
우리는 당신이 마사지가 당신의 삶과 건강에 가져다 줄 수 있는 차이를 경험하도록 동기를 부여합니다. 오늘 저희 사무실에 연락하여 초기 상담과 평가를 예약하세요. 실제로 저는 7년 동안 경미한 교통사고로 인해 어깨 통증을 겪었습니다. 그의 목표는 문제를 완화하는 것뿐만 아니라 예방하고 해결하는 것입니다. 스웨덴식 마사지에는 일반적인 마사지와 신체 조직의 쓰다듬기가 포함되어 스트레스와 불안을 줄이고 몸 전체의 혈류를 개선합니다.
근육 조직을 천천히 들어올리고 누르면서 근육 조직이 제한되어 있다고 느끼는 부분에 스트레스를 증가시킵니다. 누군가에게 마사지를 할 때, 가능한 한 손을 몸에 닿도록 유지하십시오. 지속적으로 스트레스를 가할 필요는 없습니다. 가볍게 터치해도 괜찮습니다. 반사 요법 마사지 요법은 발, 손, 귀의 압력 지점에 중점을 둡니다. 이런 종류의 마사지는 몸 전체를 만지는 것이 불편한 누구에게나 도움이 됩니다.몸이 나빠.
ART(Active Release Technique)는 근육량, 인대, 힘줄, 근막 및 신경 주변의 유착 및 포착을 치료하는 특허받은 연세포 전략입니다. 세부 위치는 직접적인 장력을 사용하여 치료한 후 클라이언트가 일련의 움직임을 통해 관절을 능동적 또는 수동적으로 움직여 주변 세포의 유착을 해제하도록 합니다. 처음이시든, 실제로 수년에 걸쳐 많은 마사지 요법을 받으셨든, 전문가로부터 무엇을 받고 있는지 아는 것은 지속적으로 좋습니다.
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